Paola Contreras te trae una nueva rutina de yoga para que dejes el estrés y te concentres en tu respiración y tu bienestar.

Nuestro terapeuta cuántico, Gerardo Uribe nos habla sobre las leyes universales. Nos explica que para entender la vida primero debemos saber las reglas. Toma nota y aplícalas en tu día a día.

Llega el cheff Gaetano Simonetti para hablar con Mafer sobre la producción de alimentos autosustentables en la región. La importancia de comprar local y ayudar al prójimo.

Fanny Martínez nos habla sobre el parto en casa, todos los posibles riesgos a considerar y los requisitos necesarios para realizarlo. ¿conoces a alguien que lo haya hecho?

¿Crees que Jacob pueda responder estas preguntas capciosas? Aquí están las respuestas de algunas personas que iban caminando tranquilamente por la calle.

Sigue las instrucciones de tu maestro de yoga, Daniel San experto que te ayudara a relajarte y estirar el cuerpo. ¿en qué nivel de dificultad estas?

Puntos de regalo para algún suertudo que baile el sonidito, no te pierdas los juegos sin hambre. ¿respondiste antes que los chicos?

El fotógrafo Jorge Barlo nos da algunos tips para tomar fotos increíbles con nuestro celular. ¿ya los probaste?

No existe mejor forma de iniciar la mañana que con compañía de Mafer, Sofía y Jacob y Manuelito. Aquí en el 10; tiene para ti entrevistas de alto interés para estar mejor informado en viva voz de los profesionales y expertos.

La navidad ya llego al foro de aquí en el 10 y los chicos están ansiosos por mostrarte como se realizan las esferas que decoran nuestros árboles, y algunos postres deliciosos en sofitips.

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Montserrat Gutiérrez profesional de belleza nos habla de la importancia que tiene la forma de la cara a la hora de realizar un corte de cabello. Sigue los consejos de la experta para lucir radiante.

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Jesús Cabral, psicólogo nos habla sobre la violencia digital, la ley Olimpia, las consecuencias de nuestros actos y palabras. Recuerda que todo empieza en casa con una buena comunicación.

El abogado Miguel Montaño nos habla sobre los pagarés y tiendas departamentales. Sigue los consejos del experto para tener una mejor relación con la ley y con tu dinero.

Rosy Fuentes llega a las instalaciones de TvMar para platicar con Sofi y Jacob sobre las reacciones químicas del cerebro al momento de enamorarse.

Cindy Jazmin nos deja muy en claro lo que significa la transición de adultez a menopausia, un proceso natural por el cual todas pasamos, lo importante es estar preparadas y abrazarlo como una nueva etapa.

Tu nos enviaste tu duda y nosotros le preguntamos a nuestro veterinario favorito, Saúl Aguilar sobre algunas cosas que debemos considerar al momento de tratar con caninos.

Muchos de nosotros tenemos automóviles que nos transportan de un lugar a otro, estamos felices de poder movernos en nuestros horarios y sin preocupaciones, pero ¿que pasa cuando se te desgastan los frenos, cuando el aceite se está tirando o cuando se poncha una llanta? Aquí te dejamos unos tips para que no te tomen por sorpresa estos incidentes.

Lorena Orozco make up artista, nos platica de la importancia del skin care y nos da su decálogo que todos deberíamos seguir. ¿tu cada cuando te exfolias la cara?

Armando Rubio nos trae a un amigo adorable y adoptable, un canino que lamentablemente se vio en manos de personas sin educación y valores. Pero ya sano y salvo está listo para ser adoptado e incluido en un hogar lleno de amor.

Isadora Aguilar nos acompaña para platicar sobre los centros en donde prometen terapias de conversión. ¿sabias de la existencia de estos?

Ramón Chávez le explica a Sofi que es la asertividad, como lograrla y porque es tan importante tener una comunicación asertiva.

Yayo y su compañera de jiu jitsu nos enseñan nuevas técnicas de defensa personal por si en algún momento que estemos caminando en la calle alguien nos quiere hacer daño.

Los chicos se echan una buena carcajada con estas bromas tan impresionantes. ¿te gusta hacer este tipo de bromas?

Una familia bastante funcional pero el que se lleva se aguanta, así es como mama e hijo se vengan uno del otro.